CORSO BASE DI ACROYOGA
CORSO BASE DI ACROYOGA ad Aosta con Istruttore certificato ACROYOGA MONTREAL
Vieni a provare un’esperienza unica, ri-trovare il proprio equilibrio attraverso una pratica consapevole, profonda e divertente
L’AcroYoga è una disciplina che fonde Yoga, Acrobatica e Massaggio Thailandese, integra quindi un aspetto dinamico ad un aspetto terapeutico / distensivo. È una pratica che si fonda sulla coesione e la fiducia tra coloro che la praticano e si svolge a coppie o in piccoli gruppi. L’AcroYoga ti ricorda silenziosamente quanto sia importante saper cooperare, comunicare ed esprimere i propri bisogni e che l’unione fa la forza.
TUTTI I FONDAMENTALI
PER VOLARE DIVERTENDOTI
Il corso CORSO BASE DI ACROYOGA è finalizzato a fornire le basi che permettano di praticare in tutta sicurezza, fornendo informazioni teoriche e pratiche che aiutino a rendere la pratica divertente, sicura e sopratutto consapevole.
L’attività è aperta a tutti, non è necessario avere esperienza in discipline acrobatiche o yoga. Non serve forza fisica, elasticità o avere già praticato questa disciplina.
Impareremo a realizzare le prime posizioni, i diversi tipi di entrate, uscite e come creare piccole sequenze (Flow) in autonomia.
Non è necessario avere esperienza in discipline acrobatiche o yoga. Non serve forza fisica, elasticità o avere già praticato questa disciplina.
Siamo fatti di arte, sogni, espressione e divertimento.
Il nostro obiettivo è ricollegare tutto questo creando qualcosa di incredibilmente bello.
FIDUCIA E CONNESSIONE
Eseguiremo esercizi pensati per aumentare e migliorare il controllo e la consapevolezza del corpo.
La sincronicità e l’armonia nel movimento saranno raggiunte attraverso una comunicazione chiara ed efficace con i compagni di pratica, per questo creeremo un ambiente sicuro ed attento che consenta rapidi progressi.
La lezione comincia sempre con un riscaldamento Yoga iniziale o mirato agli argomenti previsti nella lezione. Tratteremo la preparazione fisica, l’avvicinamento alle posizioni invertite (verticali) e divertenti giochi d’equilibrio.
Finiremo ogni lezione con esercizi di allungamento o voli terapeutici.
UN GIOCO DI EQUILIBRI
Imparerai le principali posizioni statiche, le loro varianti, i metodi di ingresso, uscita e transizioni tra una e l’altra.
PER CHI? 🤠
Il CORSO BASE DI ACROYOGA è aperto a tutti, non è necessario avere esperienza in discipline acrobatiche o yoga. Non serve forza fisica, elasticità o avere già praticato questa disciplina. É perfetto per coloro a cui piacciono le attività di gruppo ed elementi spirituali dello yoga, che si divertono a muoversi e che ci tengono a rilassarsi.
MA SOPRATUTTO…
Non è necessario venire in coppia. ☝✌🖐
L’acroyoga si pratica solitamente in vari piccoli gruppi di 2/3 persone, non è necessario venire in coppia in quanto sarà tranquillamente praticabile grazie ai compagni di corso. é un’attività “inclusiva” dove il gruppo stesso ne crea la forza per un più rapido apprendimento.
A DREAM YOU DREAM ALONE IS ONLY A DREAN.
A DREAM YOU DREAM TOGHETER IS REALITY.
√ INSEGNANTE CERTIFICATO
√ RISCALDAMENTO YOGA E GIOCHI DI EQUILIBRIO
√ GRUPPO DI LAVORO UNITO
√ INCONTRI SETTIMANALI
√ ESCURSIONI ACROYOGICHE IN MONTAGNA
√ GIORNATE DI JAM SESSION
√ RILASSAMENTO E VOLO TERAPEUTICO
√ TANTA BUONA ENERGIA 🤩
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CORSO BASE DI ACROYOGA ad Aosta
🔸 Tutti i MERCOLEDI
🔸 h19.0 – 20.30
🔸 Prima prova gratuita
ISCRIZIONE APERTE TUTTO L’ANNO
Il corso è ufficialmente iniziato a Settembre con l’inizio della stagione sportiva, ma è possibile iscriversi in qualunque momento dell’anno.
INFO e ISCRIZIONI
Scrivi un messaggio o chiama 347.5232840
Instagram: @acrobliss.it • Facebook: Acrobliss
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FAQ's | Domande e risposte
NON HO MAI FATTO YOGA, POSSO FARE ACROYOGA?
Assolutamente si, qualche esperienza nello Yoga può aiutare ma non è necessaria per cominciare a scoprire il mondo dell’Acroyoga.
NON HO UN FISICO ATLETICO, POSSO PARTECIPARE?
SI! Il bello dell’Acroyoga è che non si basa sulla forza fisica, ma sulla buona gestione dell’equilibrio. Possono praticare tutti, indipendentemente dal fisico e dalla preparazione atletica.
QUANTO TEMPO DURA UNA LEZIONE?
Una lezione dura 90 minuti. Inizia sempre con un riscaldamento yoga o con giochi di equilibrio e bilanciamento. Termina con una fase di allungamento / rilassamento eseguito in coppia, tramite il volo terapeutico o singolarmente.
SI PRATICA A PIEDI NUDI?
Solitamente si, ma si possono indossare anche dei calzini. L’ascolto del corpo è fontamentale nell’Acroyoga e la pratica a piedi nudi permette una maggiore percezione e gestione dell’equilibrio, migliorando anche il grip in alcuni passaggi. É possibile comunque praticare con i calzini senza che questi creino particolari problemi.
COME MI DEVO VESTIRE
Porta abiti sportivi comodi e possibilmente non troppo larghi per evitare che si impiglino durante le transizioni eseguite. Una felpa può fare comodo per la parte di rilassamento finale.
COSA DEVO PORTARE?
Consigliamo di portare sempre una bottiglia d’acqua, una felpa da utilizzare nella parte di rilassamento finale e se ce l’hai un tappetino da yoga (non è indispensabile, ma può essere comodo in alcune fasi della pratica)
MI BASTA UNA LEZIONE DI PROVA PER CAPIRE SE MI PIACE?
Una lezione non è molto, ma può gia aiutare a capire il genere di attività. Noi consigliamo almeno 4 incontri (1 mese) per poter comprendere a pieno le potenzialità dell’Acroyoga. Per questo abbiamo pensato a un pacchetto di 4 lezioni a un prezzo vantaggioso, prima di procedere con l’abbonamento di 10 incontri.
DEVO SOTTOSCRIVERE UN ABBONAMENTO?
Non necessariamente, abbiamo varie soluzioni disponibili per partecipare ai corsi. Abbonamento da 10 lezioni, abbonamento da 20 lezioni oppure la possibilità di pagare le singole lezioni.
HO BISOGNO DI UN/A COMPAGNO/A PER VENIRE AGLI INCONTRI
No, non ti preoccupare, non è necessario venire in coppia. Al corso di creano piccoli gruppi di lavoro e non è necessario presentarsi in coppia. Se hai un parnter o una amico/a con cui venire agli incontri, l’Acroyoga è sicuramente una disciplina divertente da praticare insieme, aumenta l’intesa e unisce ancora di più.
HO QUALCHE PROBLEMA FISICO, POSSO FARE ACROYOGA?
Prima di cominciare ti consigliamo di consultare il tuo medico curante per capire se è una disciplina indicata o controindicata alla tua condizione, come ogni attività fisica anche per la pratica dell’Acroyoga richiediamo il certificato medico di buona salute.
ACROYOGA IN 6 (S)PUNTI
YOGA
La parte Yogica dell’acroyoga conferisce il giusto equilibrio tra corpo e mente, la corretta respirazione e una costante concentrazione migliorano il controllo del corpo e di conseguenza rendono la pratica, più sicura e divertente.
COMMUNITY
Pratichiamo in sicurezza grazie al lavoro di gruppo, in un ambiente non competitivo ci aiutiamo a superare ogni difficoltà. Unione e condivisione, ogni incontro è fatto di contatto con persone positive e desiderose di percorrere questa strada insieme.
CI DIVERTIAMO
Ebbene si! Ci divertiamo un sacco! Oltre ad essere una pratica utile sotto tanti punti di vista, crea dipendenza al divertimento! Provare per credere!
ACROBATICA
È la parte adrenalinica e giocosa, la ricerca continua dell’equilibrio nel movimento. Lo studio e l’esecuzione dei flow richiede concentrazione ma promette divertimento!
CUORE E MENTE
Impariamo a relazionarci e a fidarci del partner. Impariamo ad ascoltare con il cuore, affiniamo le percezioni e abbandoniamo le paure. Lavoriamo a stretto contatto con altre persone, favorendo il nascere di nuove amicizie e di un forte spirito di gruppo.
…E SE CADO?
Capita, e serve! Scivoloni, cadute o perdita di equilibrio durante la pratica capitano (ma sempre in sicurezza), sono proprio le cose che ci permettono di migliorare, piu sbagliamo più impariamo a come non farlo. Sbagliare è la miglior opportunità per migliorare!